今の日本には猫背な人がたくさんいます。
デスクワークが中心で同じ姿勢のまま毎日過ごすためなど理由は様々ですが決して正常な状態ではありません。
猫背は見た目が悪いだけでなく、内臓や心臓など体の中にも悪影響を及ぼしたり、全力で動いても100パーセントの力で動けなかったり体に悪いことだらけです。
猫背について正しい知識を知り猫背を改善して健康体になりましょう。
○まず始めに
自分が猫背だと思う人はまず、整骨院等で一度検査をしてもらいましょう。意外に、本当に良くない(ヘルニア等につながる)要素が見つかる可能性があります。
猫背はいろいろな悪い状態の原因につながるのです!
○改善方法
まず、猫背は何も意識しなければ治りません。しかも、意識しても治りづらいのです。
1番の早道は自分に合ったカイロプラクティックまたは整体を見つけ体を日々整える癖をつくり、体に正しい姿勢を覚えさせる方法です。
それをしながら日常生活でも体をまっすぐにする癖をつける。
体が良い姿勢を覚えると、猫背は治っていないのに、ところどころに無意識で良い姿勢が出るようになります。
すぐには治らず本当に少しずつしか治りませんが、治れば血流もよくなり、見た目もよくなり、身長も伸び、体に負担をかけない健康体になり体にいいことばかりです。
時間をかけて治す価値はあるかと思います。
根気よく続けて猫背を改善し、快適な日常生活をおくりましょう。
それから一つ、バレエダンサーは姿勢がとてもきれいです。
聞くところによると、むしろ大きく猫背になるほうが難しいらしく力を抜いても無意識に体がまっすぐになるみたいです。バレエは体をしっかりまっすぐの状態をキープし続けないと踊っても不恰好になるし、回ったり飛んだりもできません。
レッスン時以外でも体のまっすぐを意識するそうです。
そうやって体に覚えさせるのです。
だからといってバレエをオススメするわけではありませんがそのくらい普段の生活から意識を持つことが猫背改善の方法としてとても重要なんですね。
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